CACAO vs Cocoa

En TERRA SANA tenemos un producto que se llama CACAO Wake Up que contiene aproximadamente 40% de puro Cacao, y además contiene Algarrobina, Kiwicha, Quinua, y Canela lo cual lo hace ideal para el consumo de toda la familia, y es un producto rico en proteínas, aminoácidos, y fibra. Muchos de nosotros confundimos las palabras Cocoa y Cacao a pesar de que provienen del mismo fruto es decir tienen el mismo origen pero son muy distintos en su proceso de elaboración; mientras que el Cacao es un producto de la molienda de los mismos granos es decir es puro, natural, y sin azúcares añadidos y que aporta antioxidantes, vitaminas, y minerales. En cambio la Cocoa es un ingrediente procesado que contiene conservantes y azúcar refinada lo cual puede ser una amenaza para nuestra salud. Así que no confundan las palabras explicadas Cacao y Cocoa son dos productos sumamente distintos a pesar que tienen el mismo origen como ya se explico líneas arriba. 

Los otros beneficios de nuestro producto CACAO Wake Up son los siguientes:

* Proporciona energía y combate la fatiga.
* Contiene antioxidantes, vitaminas, y minerales, fitonutrientes, y aminoácidos esenciales.
* Libre de gluten, alto en fibra, proteínas, fierro, y calcio.
* Estimula el sistema nervioso y cardiovascular.
* Protege los huesos y previene la osteosporosis.

CONSEJOS QUE TE AYUDARAN A GANAR EN SALUD Y BIENESTAR

1. Fuera Celular

Los smartphones son ahora una necesidad básica dentro de nuestra rutina diaria. Muchas veces vamos en el auto, en las motocicletas, bicicletas, e incluso caminando o trotando muy pendientes de si suena alguna notificación o nos enojamos cuando no tenemos cobertura o conexión a Internet. Que levante la mano quién no ha visto por la calle cada vez a más y más personas andando con la cabeza agachada mirando la pantalla de su celular.

Nuestro primer consejo para tener una vida más plena es que evites usar el teléfono cuando estés almorzando, con los niños paseando, reunido con tus amigos o familia, con tu pareja. Desconecta el Celular, habla, observa, juega, disfruta de los tuyos que el día es muy largo y ya tendrás tiempo de usarlo. No siempre tienes que estar contestando los e-mails o mensajes de WhatsApp que te llegan al instante.

                          2. Dormir bien

El descanso afecta a nuestra salud y vida diaria. No dormir las horas necesarias hará que nos sintamos cansados, fatigados e incluso hasta de mal humor. Si tenemos problemas para dormir debemos hacer lo siguiente:

• - Establecer una rutina para acostarnos y levantarnos a las mismas horas.
• - Adoptar una buena postura al dormir.
• - Tener el dormitorio bien ventilado.
• - Evitar la siesta por la tarde y si se pudiera hacer ejercicio físico poco antes de         acostarnos.
• - Tener una buena almohada y un buen colchón acorde a nuestra contextura.

                    3. Ser optimista y reírse

Se puede definir el optimismo como la forma de ver las cosas, personas o situaciones desde el punto de vista más favorable. Es una forma de pensar y actuar muy positiva porque contribuye a conseguir un mayor bienestar tanto personal, como de las personas que te rodean. No te pongas siempre en lo peor, deja de quejarte y potencia los pensamientos positivos, y evita las personas tóxicas a tu alrededor. Así conseguirás que tu vida sea más agradable.

                        4. Limpieza del hogar

Es una actividad poco apetecible para el hombre pero en esta tarea tiene que involucrarse ya que es un trabajo en equipo, y además mantener la casa limpia y ordenada contribuye al bienestar en el hogar. A nadie le gusta limpiar, pero a todos nos gusta que esté todo limpio.

No hay que obsesionarse tampoco con la limpieza pero sí mantenerlo de manera adecuada. Además de las tareas frecuentes como lavar los platos o barrer el suelo, otro tipo de limpieza más profunda es limpiar semanalmente el frigider, una vez al mes la base superior de muebles y armarios o cada 6 meses lavar las cortinas o limpiar el interior de los alacenas de la cocina. Tener una planificación y cumplirla y realizarla en pareja nos hará sentir super mejor. 

                  5. No te estreses en el trabajo

Parece una tontería pero a muchos de nosotros nos ha pasado que sales del trabajo agotado mentalmente sin ganas de hacer nada en tu tiempo libre repercutiendo directamente ese estado de ánimo en tu familia, amigos y más allegados.

Tenemos que aprender a decir más veces "no" cuando sea necesario, pero sin perder la actitud de compañerismo ayudando y apoyando para que el trabajo no se convierta en un foco de mal ambiente.

Expresa tus sentimientos o inquietudes con los compañeros e incluso jefes. Intenta ser feliz en el trabajo y mantener una buena relación laboral pues es donde pasamos muchas y muchas horas de nuestras vidas.

COMO APUNTAMOS A LLEGAR

COMO APUNTAMOS A LLEGAR

A veces escucho a personas o amigos decir algo como:

"Prefiero disfrutar la comida", "Hay que vivir la vida, algún día de algo vamos a morir", "No tengo tiempo para comer saludable", "No tengo tiempo para hacer ejercicios", "No me gustan las verduras".

Esta pregunta cae de madura: ¿Realmente vale la pena tener un estilo de vida saludable?.

El más claro ejemplo son los estados actuales de dos actores que marcaron época en la adolescencia de muchos con la película "TOP GUN". Ella Kelly McGillis, hoy con 60 años de edad, quien parece hoy en día ser la madre de quien un día escenifico ser la novia del protagonista que en esta película interpretaba al "Teniente Maverick".

Tom Cruise actualmente de 56 años, mantiene una rutina regular de ejercicios con una alimentación saludable.

Sin embargo ella se expuso al tabaquismo, estilo de vida descuidado, y de seguro una alimentación rápida, estilo gringo.

La mayoría de las personas hacen algo cada día para morir más rápido como fumar, tomar, dormir poco, y alimentarse mal.

Hoy hay más personas viviendo una vida corta y enfermedades largas, hoy la desnutrición no tiene que ver con flacos, porque puede haber alguien gordo y desnutrido.

Entonces la pregunta es ¿Cómo quieres llegar a los 60 años, con que calidad de vida?.

MEDICINA AL NATURAL

Medicina al natural
En muchas ocasiones nos preocupamos ya muy tarde de nuestra salud, yo por ejemplo tengo una empresa familiar y distribuimos productos naturales (TERRA SANA), y recién ahora nos estamos dando cuenta de que muchas veces las enfermedades nos han preocupado ya cuando no lo hemos podido controlar e incluso muchas veces llegamos a auto-medicarnos, yo en una época estuve muy mal de salud, me costaba mucho respirar por las noches e incluso tenia mucho miedo de quedarme dormido por el temor que de repente me suceda algo malo mientras estuviera durmiendo, acudí al consultorio de un médico neumologo en una Clínica cercana a mi hogar donde me realizo varios exámenes y análisis donde recién ahí me entere que de niño había sufrido de asma y esto era el desenlace de una enfermedad mal curada o mal tratada; gracias a Dios el médico me dio un tratamiento que incluía las medicinas tradicionales pero oh sorpresa también me receto alternar con un té de hierbas andinas, y también debía de hacer gárgaras de hojas de geranio con hojas de coca (los cuales se herbian juntas en agua, se colaba, se dejaba reposar, y con el agua se hacia las gárgaras), y la verdad que personalmente le estoy muy agradecido a este médico porque a parte que me curo, comprendí la importante de conocer nuestro ecosistema y en especial estas hierbas medicinales que muchas veces no le prestamos mucha atención pero que son de gran ayuda para recuperar nuestra salud de una manera sana y natural.   

 Qué es la medicina natural

Podemos definir la medicina natural como los métodos paliativos o curativos para tratar, prevenir y/o mejorar los síntomas de ciertas enfermedades y que, para eso, hacen uso de técnicas naturales no farmacológicas y elementos que provienen directamente de la naturaleza.

Según la OMS, esta se define como el conjunto de conocimientos y prácticas basadas en creencias y experiencias indígenas de diferentes culturas (explicables o no) que son usados para prevenir, diagnosticar, mejorar o tratar problemas de salud mentales o físicos.

En muchos casos este tipo de terapia natural intenta lograr el mismo principio activo que algún fármaco pero usando elementos naturales como plantas o alimentos.

Esta se debe aplicar como complemento al tratamiento ofrecido por un profesional médico (medicina tradicional).

Esta práctica terapéutica requiere principalmente de productos minerales y vegetales provenientes de la naturaleza y que hayan pasado un control de calidad pero sin síntesis y con nula (o muy poca) manipulación química previa y se usa, dependiendo del remedio, mediante ingestión o mediante aplicación en la piel.

LA SALUD ES TODO

La salud no lo es todo, pero sin ella todo lo demás es nada

Generalmente no solemos darle la importancia y transcendencia que tiene hasta que la perdemos, siendo entonces cuando nos damos cuenta de que todo aquello que en principio parecía más importante y prioritario carece de toda esa importancia.

La salud es un bien intangible y que no se puede cuantificar, porque realmente no tiene un valor como tal, y es que la salud es algo tan sumamente importante que pone en valor todo lo demás.

Y me atrevería a preguntar ¿Cuál es tu principal meta?, y muchos seguro responderían que tener dinero, irse de viaje, cambiar de trabajo, tener un negocio propio, etc., pero te aseguro que nadie contestaría "mantenerme sana o sano", pero deberías,  Y es que la Salud es la condición indispensable para alcanzar cualquier objetivo. Así que, si deseas ser una persona realizada, será mejor que comiences a cuidar tu salud.

Nosotros pensamos que la salud es lo primero que debe ocupar nuestra agenda diaria y ser nuestra principal prioridad. Ningún sueño, ningún objetivo o propósito se puede lograr sin salud. ¿De qué te serviría el reconocimiento, el dinero, el sueño logrado sino tienes salud para disfrutarlo?

Un gran filosofo alemán dijo "que la salud es un requisito imprescindible para alcanzar la felicidad", escribiendo las siguientes frases como las del propio título y las siguientes:

“La salud excede de tal manera a los bienes exteriores que en realidad un mendigo sano es más feliz que un rey enfermo”.
“En general, las nueve décimas partes de nuestra felicidad se fundan en la salud”.
“Es cierto que nada contribuye menos a la felicidad que la riqueza, y que nada contribuye más a ella que la salud”.

Es entonces imprescindible cuidar nuestra Salud no solo para el bien individual sino por el bien del grupo familiar para gozar todo lo que logramos con los trabajos o actividades económicas que realizamos. A cuidar nuestra salud.